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Yoga Begriffe - Definitionen und Bedeutungen

Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Beständiges Üben

fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

In einer Asana (Haltung) in die Dehnungsgrenze gehen und halten, die Dehnungsgrenze wahrnehmen, in sie hineinatmen, entspannen und loslassen.

 

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